補給

• 2019年4月25日
• 2020年3月17日

ウルトラマラソンの補給について　補給タイミングとジェルの選択・効果

「ウルトラマラソンは水や食べ物を持って走った方がいいですか？」 これは初ウルトラを控えた人にとてもよく聞かれる質問です。（ここで言う「食べ物」の中にはおそらくジェルは入っていません。） もちろん何も食べずに100キロ完走は不可能です。 しかし、私は携帯義務のある大会でなければ、バックパックを背負って […]