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ウルトラマラソン完走を目指す!

  • 2020年2月3日
  • 2020年2月18日

ウルトラマラソン大会「逆」難易度ランキング

ウルトラマラソンの難易度を実体験で検証 ウルトラマラソンを完走するにあたって最も大事なこと。 それは才能でも練習でもなく、まず走りやすいコースを選ぶこと! という訳でランキングを作ってみました。 よく厳しいコースのランキングというのは見かけますが、こちらは完走しやすいと思われる大会のランキングです。 […]

  • 2020年2月3日
  • 2020年2月3日

テーピングをしてマラソンを走ってみよう!

テーピングで楽々走ろう こんにちは~。 今回は気軽にできるテーピングの話です。 ウルトラマラソンを走っていると時々やたらド派手な色のテープを貼って走っている人がいますよね。 あれがテーピングです(えっ、超簡単な説明!)。 効果は色々ありますので順を追って説明していきたいと思います。 おそらくハーフま […]

  • 2019年7月18日
  • 2020年2月5日

ランニングで効率的に痩せるには?

みなさんこんにちは。 いつになく梅雨が続く日本列島ですね。 さて皆さんは体重調整はどのようにしておられるでしょうか? 体質にあまり太らない人、走ってもなかなか痩せない人、色々いますよね。 私ですか? 決まってるじゃないですか! 当然後者です! 実は去年の10月、四万十川ウルトラマラソンが終わった後、 […]

  • 2019年7月3日
  • 2020年2月19日

マラソンと熱中症…地球温暖化反対!

マラソンの練習で熱中症にならないようにしましょう みなさんこんにちは。 最近の岡山は大変物凄い湿度でございます。 今年、気温はそれほどでもありませんが、体感的には暑くて死にそうな毎日です。 そんなこんなでサロマ湖ウルトラマラソンも終わってしまい、春のウルトラは終了という雰囲気ですね。 とりあえずこの […]

  • 2019年4月25日
  • 2020年2月11日

ウルトラマラソンの補給について 補給タイミングとジェルの選択・効果

ウルトラマラソンは食べまくるスポーツである! 「ウルトラマラソンは水や食べ物を持って走った方がいいですか?」 これは初ウルトラを控えた人にとてもよく聞かれる質問です。(ここで言う「食べ物」の中にはおそらくジェルは入っていません。) もちろん何も食べずに100キロ完走は不可能です。 しかし、私は携帯義 […]

  • 2019年3月5日
  • 2020年2月19日

ウルトラマラソンに使えるランニングソックス考察

みなさんこんにちは。 レーシングソックスの研究です。 まあシューズと違って普段履きの靴下でも100キロ完走できるとは思いますが、できるだけリスクを減らし安全にゴールを目指すならマラソン用のソックスを選んだ方が当然無難です。 タビオ「レーシングラン5本指ソックス」 タビオの「レーシングラン5本指ソック […]