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怪我・病気

  • 2020年2月3日
  • 2020年2月3日

マラソン・ランニングと貧血について

皆さんこんにちは。 最近やや不調のわたくし、ずっきーです。 不調の原因はこれ…「貧血」です! 北オホーツク100kmマラソンに向けて激しい練習を重ね、その甲斐はあまりなかったのですが(涙)身体への負担はそれなりにあったようで… 大会の2日後に400mL献血をしたのですがそのときのヘモグロビンの値はな […]

  • 2020年2月3日
  • 2020年2月3日

マラソン・ランニングでマメができたら…治療法と予防・対策

マラソン・ランニング中にマメについて 今回は水疱の話です。 えっ? 水疱ってなんだ、ですと? マメですよマメ! 走ってたらそのうちできる水ぶくれです。 マラソンでこのマメに苦しめられる人は多いですよね。 私も最近結構できるんです。 しかもベロリと。 直径1cmとか2cmとかいうレベルではありません。 […]

  • 2019年6月28日
  • 2020年2月19日

風邪を引いたらマラソンの練習はどうする?

みなさんこんにちは。 ついに西日本も梅雨入りし、途端に台風がやってきて散々ですね… 6月末のサロマ湖ウルトラマラソンも、またもや涼しくなりそうですね。 よかったよかった。 私は相変わらず出ませんが… さてこのシーズン、非常に気をつけるべきことがあります! いやいや練習とかペースではないですよ。 それ […]

  • 2019年4月1日
  • 2020年2月3日

「マラソンと肉離れ」 治療法と対策

肉離れとは ランナーを悩ます怪我や病気には色々なものがあると思います。 走れないと辛いですよね。 しかし、発症してしまった以上、治すしか道はありません。 私自身がかかった疾患と治療法、注意点をまとめていきたいと思います。 ただし、これが完璧だとは思いません。 治療は治療のプロ、整形外科のドクターに診 […]