- 2020年2月3日
- 2020年2月28日
マラソン・ランニングと貧血について
皆さんこんにちは。 最近やや不調のわたくし、ずっきーです。 不調の原因はこれ…「貧血」です！ 貧血・ヘモグロビンとは？ 北オホーツク100kmマラソンに向けて激しい練習を重ね、その甲斐はあまりなかったのですが（涙）身体への負担はそれなりにあったようで… 大会の2日後に400mL献血をしたのですがその […]
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怪我・病気
- 2020年2月3日
- 2020年2月28日
マラソン・ランニングでマメができたら…治療法と予防・対策
今回は水疱の話です。 えっ？ 水疱ってなんだ、ですと？ マメですよマメ！ 走ってたらそのうちできる水ぶくれです。 マラソンでこのマメに苦しめられる人は多いですよね。 私も最近結構できるんです。 しかもベロリと。 直径1cmとか2cmとかいうレベルではありません。 それがここ4戦ほど連続で起こりました […]
- 2019年4月1日
- 2020年2月27日
「マラソンと肉離れ」 治療法と対策
ランナーを悩ます怪我や病気には色々なものがあると思います。 走れないと辛いですよね。 しかし、発症してしまった以上、治すしか道はありません。 私自身がかかった疾患と治療法、注意点をまとめていきたいと思います。 ただし、これが完璧だとは思いません。 治療は治療のプロ、整形外科のドクターに診てもらうのが […]
- 2018年4月4日
- 2021年3月24日
マラソンと腎臓（尿管）結石 ～治療と対策～
皆さんは結石ができたことがありますか？ ないですか。そうですか。それは良かったですね。 ある方、大変でしたね。 さぞ辛かったでしょう。 私も不幸ながら2個も結石を生産したことがあります。 ええ、激痛でした。 人生でのたうち回ったのはこのときだけです。 腎臓（尿管）結石とは？ さて、結石ですがまず腎臓 […]